家事、修練、文武、稽古の一日。
先日の大会で想うこと
第一に「基礎体力不足」
どうしたら・・
何をすれば・・と
いつも考える。
基礎体力は大体三つに分けられる
一つ、メンタル面
二つ、内臓面
三つ、肉体面
とかく三つ目を考えることが多い
しかし
メンタル面、内臓面が整えば
肉体面も変わってくるものだ。
メンタルとは意志、意欲、決断力
「スケジュール夢ノート」が必要。
一日24時間が鍛錬になる。
夢を持ってノートを書く。
内臓面では
風邪をひきやすい、免疫力が弱い
など・・腸の活性化が必要だ。
つまり食事管理
これも24時間管理が必要になる。
恵まれた遺伝子に戦うには
まず「夢ノート」「食事」を
考えてやらねばならない。
・よかった・・家事、修練、文武、華乃、威吹、翠怜の志、勇吹パパ、ドラゴン安子、理香、理香姉、方美子、幸太郎、一将師範のご指導、一将師範の合気道教室、体験2名
・前向き精進・・
・精根尽・・家事、修練、文武、稽古
・学んだこと・・恵まれた遺伝子に勝つためには
・学んだこと・・恵まれた遺伝子に勝つためには
・どうすればいい・・基礎体力充実
・将来の夢・・門弟さん夢実現
・恵順和尚の本、ご家庭ごとに
お持ち帰りください。